Comment réguler la transpiration naturellement ?
Voici un article pour vous aider à réguler votre transpiration naturellement, sans produits chimiques.
Notre corps produit jusqu’à 1 litre de transpiration par 24heures. Ce phénomène est naturel et permet au corps de libérer des toxines qui encrassent l’intérieur.
Lorsque nous utilisons des anti-transpirants, le processus est arrêté obligeant le corps à utiliser d’autres portes de sorties disponibles comme le foie et les reins. Le risque est alors de fatiguer ces organes d’élimination en leur donnant une surcharge de travail.
Néanmoins, lorsque la transpiration est trop abondante, elle peut devenir inconfortable et gênante.
Bonne nouvelle, il existe des solutions pour la réguler naturellement, sans la stopper.
Plusieurs causes peuvent-être liées à une transpiration abondante :
- Les chaleurs estivales.
Soutenez vos reins avec des tisanes diurétiques.
Par exemple faites infuser des racines de pissenlits en poudre, de l’orthosiphon, de la piloselle.
30 minutes dans de l’eau peu minéralisée et buvez 3 fois par jour pendant 1 semaine par mois tant que les températures sont hautes. N’excédez pas 3 mois.
- Le stress ou l’anxiété.
Faites infuser le mélange de plantes suivant dans de l’eau peu minéralisée :
Pavot de Californie (eschscholzia), mélisse, marjolaine.
Buvez cette infusion 3 fois par jour, 1 semaine par mois, pendant 3 mois.
Pendant la cure, évitez les excitants comme le thé et le café.
Apprenez à gérer votre stress grâce à la respiration, la relaxation et la méditation. Faites-vous conseiller un mélange personnalisé d’huiles essentielles ou de Fleurs de Bach.
- Les bouffées de chaleur de la ménopause.
Prenez 1 goutte d’huile essentielle de sauge sclarée sur un comprimé neutre, 1 à 2 fois par jour. Matin et/ou soir en fonction de la fréquence de vos bouffées. (attention à ne pas confondre avec la sauge officinale, qui n’est pas en vente libre car son utilisation est plus délicate)
Une transpiration excessive est gênante car elle se voit mais elle peut aussi se sentir. Les odeurs sont liées au développement des bactéries et à la macération de la transpiration.
Astuces pour éviter les odeurs de transpiration :
- Limitez la pilosité qui garde les bactéries responsables de la macération.
- Lavez la peau tous les jours et gardez-là aussi sèche que possible.
- Utilisez un déodorant naturel à base d’argile blanche, de poudre d’alun ou de bicarbonate de soude.
Voici des idées de recettes de déodorants naturels à faire vous-même :
♦ Mélangez 1 c.c de bicarbonate de soude et 2 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat ou laurier noble selon vos préférences.
Frottez le mélange sur les aisselles humides et tamponnez avec une serviette.
♦ Poudre déodorante à utiliser sur des aisselles sèches, les mains, les pieds ou les chaussures :
Mélangez dans un pot hermétique ou une salière : 3 c.a.s d’argile blanche, 1 c.c de bicarbonate de soude, 10 gouttes d’huile essentielle de Cyprès, 10 gouttes d’huile essentielle de palmarosa.
(utilisez les huiles essentielles en respectant les précautions d’usage !)
Dans tous les cas, une transpiration excessive et odorante est le signe d’un dérèglement interne, hormonal et/ou d’une mauvaise alimentation.
Prenez rendez-vous avec votre naturopathe et apprenez de manière détaillée comment réguler vos fonctions d’élimination, avec des protocoles de détox’ personnalisés, des réglages alimentaires et éventuellement des conseils en produits naturels si besoin.
A bientôt,
Marine.